В старом доме на окраине Квебека 13-летний Винсент находит в подвале странный дневник. "Если прочтёшь до конца, умрёшь", — написано на обложке. Мальчик листает страницы, игнорируя предупреждение. В школе учительница мадам Леблан замечает его рассеянность: "Ты сегодня будто не здесь". По ночам Винсента преследуют кошмары — тени с горящими глазами шепчут: "Осталось три дня". Его сестра Софи находит в его комнате вырванные листы с каракулями: "Кто такой Антуан?
В центре сюжета — подросток Джейк, который случайно находит старый телевизор в подвале. Включив его, он обнаруживает странный канал, где показывают его собственные страхи. Его друг Эмили помогает разобраться, но вскоре и она оказывается втянута в эту загадку. Вместе они исследуют заброшенный дом на окраине города, где находят записи о предыдущих жертвах канала. Джейк: «Это не просто передачи... это ловушка». Они пытаются уничтожить телевизор, но он оживает, угрожая их жизни.
Девятилетняя Софи застаёт соседа Дэйва, неуклюжего шпиона ЦРУ, за слежкой. Она шантажирует его: «Научу тебя готовить омлет — иначе расскажу маме». Дэйв соглашается. Они тренируются в парке: он учит её драться, она ему — печь блины. В перерывах обсуждают школьные сплетни и провальные задания Дэйва. Когда бандиты похищают Софи, Дэйв спасает её, используя её же подсказки. В финале он дарит ей рацию: «На случай, если опять накосячу».